La ONU designó el 21 de junio como el Día Internacional del Yoga, una fecha que se celebra en distintas partes del mundo.
Es la práctica física, mental y espiritual que se originó en la India hace miles de años. Etimológicamente, la palabra proviene del sánscrito, significa unión y simboliza la integración entre el cuerpo, mente y espíritu, uno de los beneficios más valorados por quienes lo practican.
Beneficios del Yoga
- Ayuda a calmar la mente.
- Refuerza la estabilidad emocional y la fortaleza mental.
- Mejora la flexibilidad.
- Reduce el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares.
- Interiorización y conocimiento de sí mismo.
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